728x90 반응형 적포도1 면역력에 좋은 식품10가지 브로콜리 브로콜리는 영양가가 높은 채소로, 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 브로콜리의 주요 장점은 다음과 같습니다: 항암 효과: 브로콜리에는 항암 작용을 하는 화학물질인 황화물이 함유되어 있습니다. 브로콜리를 매일 섭취하면 항암 작용이 향상됩니다. 면역력 향상: 브로콜리는 비타민 C와 카로티노이드와 같은 강력한 항산화제를 함유하고 있어, 면역력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 소화기능 개선: 브로콜리는 식이섬유와 물질 교환이 원활하게 이루어지도록 도와 소화기능을 개선시킵니다. 뼈 건강 증진: 브로콜리에는 칼슘, 비타민 K, 마그네슘 등의 미네랄이 함유되어 있어, 뼈 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 혈압 조절: 브로콜리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어, 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 다이어트에.. 2023. 4. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형